RADARMEDAN.COM - Wabah virus corona jenis SARS-CoV-2 penyebab Covid-19 dapat menular melalui droplets (tetesan air liur) dari penderita positif virus corona. Adapun penularan dapat melalui permukaan benda mati yang terkontaminasi, dari penderita yang batuk atau bersin yang terpapar udara kemudian terhirup oleh orang lain.
Berdasarkan pemberitaan Kompas.com (17/4/2020), serangan virus corona jenis baru diketahui lebih banyak menginfeksi orang dengan usia lanjut dan juga anak-anak.
Meskipun anak-anak dapat terinfeksi virus, tetapi gejala yang tampak akan lebih ringan dibandingkan orang dewasa. Kendati demikian, bagaimana cara agar buah hati kita tetap sehat dan terhindar dari virus corona? Dokter spesialis paru dan konsultan onkologi di Rumah Sakit Umum Pirngadi, Kota Medan, dr Mohammad Ramadhani Soeroso, SpP(K) menyampaikan ada delapan langkah yang dapat dilakukan untuk melindungi anak dari paparan virus corona. 1. Tetap berada di rumah, jika terpaksa keluar rumah gunakan masker pada anak. 2. Menjaga jarak dengan orang lain. 3. Tingkatkan daya tahan tubuh anak, seperti mengonsumsi buah-buahan, sayur, dan minum susu. 4. Imunisasi atau vaksin. 5. Membiasakan diri untuk rajin mencuci tangan. 6. Menjaga kebersihan anak. 7. Hindari keramaian, dan 8. Rajin berolahraga serta berjemur di pagi hari selama 10 menit.
Waktu yang pas untuk berjemur Terkait kegiatan berjemur, Ramadhani menganjurkan agar masyarakat mau berjemur di pagi hari pada pukul 07.30-09.30.
"Rajin berjemur di pagi hari selama 10 menit antara jam 07.30 sampai dengan 09.30," ujar Ramadhani saat dihubungi Kompas.com, Sabtu (18/4/2020). Menurutnya, waktu berjemur pada pukul 07.30-09.30 memiliki kualitas indeks UV terendah yang baik digunakan untuk berjemur dalam jangka waktu agak lama.
"Untuk indeks UV (ultra violet) dari pagi hingga jam 10 siang antara lain, jam 07.00 memiliki indeks UV 2, jam 08.00 memiliki indeks UV 3, jam 09.26 memiliki indeks UV 7,4, jam 09.41 memiliki indeks UV 8.5, dan jam 10.00 memiliki indeks UV 9.9," terang Ramadhani. Ia menjelaskan, suhu udara pada saat pukul 10.00 sekitar 30 derajat celsius.
Berdasarkan penjabaran ketinggian indeks UV dan waktu berjemur, Ramadhani mengungkapkan, indeks UV yang aman untuk berjemur yakni di bawah 3.
"Indeks UV di bawah 3 sangat aman, untuk berolahraga," ujar Ramadhani.
Sementara itu, untuk indeks UV 3-5 dinilai tidak aman untuk berjemur. Dan untuk indeks UV di atas 5 dikategorikan berbahaya untuk kesehatan kulit dan mata. Kemudian, sinar matahari yang memancarkan indeks UV di atas 7 dikategorikan sangat berbahaya untuk kesehatan kulit dan mata.
Waktu berjemur berdasarkan zona iklim
Selain itu, Ramadhani juga mengelompokkan waktu berjemur sesuai dengan zona iklim. Ia menyampaikan, berjemur pada pukul 10.00-12.00 siang, dinilai aman untuk daerah yang ber-zona iklim sedang (40°-66,5°) LU & (40°-66,5°) LS.
"Untuk daerah Zona Iklim Tropis (23,5° LU-23,5° LS), tidak berlaku. Malah berbahaya kalau berjemur antara jam 10.00 hingga 12.00 siang. Untuk daerah Zona Iklim Tropis, yang bermanfaat berjemur antara jam 07.30-09.30 pagi," ujar Ramadhani.
Indonesia termasuk Zona Iklim Tropis, terletak pada lintang geografis 6° LU-11,08° LS. Oleh karena itu, ia menegaskan, berdasarkan penelitian, berjemur yang baik antara pukul 07.30 hingga 09.30 pagi dan atau pukul 15.00 sampai 16.00 sore.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Langkah Melindungi Anak dari Paparan Virus Corona, Apa Saja?", https://www.kompas.com/tren/read/2020/04/18/152526865/8-langkah-melindungi-anak-dari-paparan-virus-corona-apa-saja?page=3.
Penulis : Retia Kartika Dewi Editor : Sari Hardiyanto
RADARMEDAN.COM - Walikota Medan, Rico Tri Putra Bayu Waas angkat bicara terkait dana bantuan dari Bank Dunia sebesar Rp 1,5 triliun untuk program pengendalian banjir di Kota Medan. Ia membantah bahwa Pemerintah Kota (Pemko) Medan mengelola dana batuan tersebut. Rico menjelaskan bahwa realisasi dana bantuan tersebut, mengelola adalah Balai . . .
RADARMEDAN.COM - Polda Sumatera Utara merilis perkembangan terbaru penanganan bencana alam di wilayah Sumut sejak 24 hingga 29 November 2025. Hingga pukul 09.00 WIB, tercatat 488 kejadian bencana alam meliputi tanah longsor, banjir, pohon tumbang, dan angin puting beliung yang tersebar di 21 wilayah hukum Polres jajaran. Update Ddata terbaru, . . .
Tulisan Kiriman Hanina Afifah, Mahasiswi Ilmu Komunikasi USU RADARMEDAN.COM - Bagi sebagian orang, bahkan mungkin Anda salah satunya, olahan herbal sering terdengar meragukan dalam mendukung pemulihan kesehatan. Namun, Michael Aditya (32) membuktikan lewat kisahnya. Tak pernah sebelumnya terlintas di benak pria asal Surabaya ini, . . .
RADARMEDAN.COM – Kapolrestabes Medan Kombes Jean Calvijn Simanjuntak dalam temu pers memberi penjelaskan kepada wartawan bahwa kasus pembakaran rumah seorang Hakim Pengadilan Negeri (PN) Medan di Komplek Taman Harapan Indah, Blok D No. 25, dipastikan merupakan aksi pembakaran berencana oleh mantan sopir korban. Hal itu disampaikan dalam . . .
RADARMEDAN.COM - Dalam era informasi yang berkembang sangat cepat dan luas, pejabat negara maupun swasta diingatkan untuk lebih selektif dalam memilih media yang dijadikan sumber informasi. Penting bagi pejabat negara untuk mengenali media dan jurnalis yang kredibel agar informasi yang diterima maupun disebarkan dapat . . .
RADARMEDAN.COM - Persaingan media online di Sumatera Utara kian dinamis. Berdasarkan hasil penelusuran dan pemeringkatan yang dilakukan hari ini (3/11/2025), tercatat 30 media online berkantor di Provinsi Sumatera Utara menjadi yang paling banyak dikunjungi pembaca sepanjang tahun 2025. Dalam daftar tersebut, Tribun-Medan.com masih menempati . . .
RADARMEDAN.COM, BINJAI – Gubernur Sumatera Utara (Sumut) Muhammad Bobby Afif Nasution menemui Sopian Daulai Nadeak, guru SMK Negeri 1 Kutalimbaru, Kabupaten Deliserdang, yang dilaporkan orang tua siswa ke polisi. Pertemuan berlangsung di rumah Sopian, di Binjai, Jumat (31/10/2025). Dalam kesempatan itu, Bobby menyampaikan harapannya agar . . .
RADARMEDAN.COM - Maxus Indonesia resmi meluncur di Medan melalui pameran dan konferensi pers yang digelar di Sun Plaza Mall, Jumat 31/10/2025. Pameran produk ini berlangsung hingga 2 November 2025 dan menjadi langkah perusahaan dalam memperluas jejaknya di wilayah Sumatera Utara, sekaligus menegaskan komitmen mendukung program kendaraan . . .
RADARMEDAN.COM - Sebanyak 53 orang Pejabat Fungsional diambil sumpah janji dan dilantik oleh Wali Kota Medan Rico Tri Putra Bayu Waas di ruang rapat III, Balai Kota, Rabu (22/10/25). Para Pejabat Fungsional ini berasal dari berbagai perangkat daerah di lingkungan Pemko Medan. Pelantikan dan pengambilan sumpah/ Janji Pejabat Fungsional . . .
RADARMEDAN.COM - Kapolda Sumatera Utara Irjen Pol Wisnu Hermawan Februanto, S.I.K., M.H., resmi melantik Komisaris Besar Polisi (Kombes Pol) Dr. Jean Calvijn Simanjuntak sebagai Kapolrestabes Medan. Upacara serah terima jabatan (Sertijab) berlangsung di Mapolrestabes Medan, Jalan HM Said, Kelurahan Sidorame Barat I, Kecamatan Medan Perjuangan, . . .
.jpg)
