Keterangan Gambar : Ilustrasi. Selain sebagai penambah aroma dan rasa, manfaat buah nangka pun cukup banyak untuk kesehatan. (iStock/NatashaBreen)
RADARMEDAN.COM, Jakarta, - Selain sebagai penambah aroma dan rasa, manfaat buah nangka pun cukup banyak untuk kesehatan.
Buah nangka dinilai memiliki kandungan vitamin dan mineral yang lebih tinggi, bahkan daripada apel, aprikot, pisang, dan alpukat.
Misalnya, kaya vitamin C dan menjadi salah satu dari sedikit buah yang kaya vitamin B. Nangka juga mengandung folat, niasin, riboflavin, kalium, dan magnesium.
Tidak hanya itu, karotenoid atau pigmen yang memberi warna kuning pada nangka, kaya akan vitamin A.
Seperti semua antioksidan, karotenoid melindungi sel dari kerusakan dan membantu tubuh Anda bekerja dengan baik. Mereka dapat membantu mencegah penyakit seperti kanker dan penyakit jantung, serta masalah mata seperti katarak dan degenerasi makula.
Saat nangka matang, kadar karotenoidnya bisa naik.
Nutrisi dalam nangka dapat membantu menurunkan risiko Anda untuk beberapa masalah kesehatan, berikut manfaat buah nangka, sebagaimana dilansir WebMD.
1. Atasi sembelit
Nangka adalah sumber serat yang baik, sehingga bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu buang air besar tetap teratur.
2. Mengobati bisul
Bahan kimia alami dalam nangka dapat membantu mencegah terbentuknya luka di dalam perut Anda.
3. Diabetes
Tubuh Anda mencerna dan menyerap nangka lebih lambat daripada beberapa makanan lain. Itu berarti gula darah Anda tidak akan naik secepat saat Anda makan buah-buahan lain.
Sebuah penelitian menemukan bahwa ekstrak nangka memudahkan penderita diabetes untuk mengontrol gula darahnya.
4. Tekanan darah tinggi
Kalium dalam buah tropis ini dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda, yang dapat membantu mencegah penyakit jantung, stroke, dan pengeroposan tulang.
5. Masalah kulit
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam nangka dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari.
Anda pun membutuhkan banyak nutrisi itu untuk menjaga kulit Anda tetap kencang dan kuat.
6. Kurangi risiko kanker
Fitonutrien, seperti yang ditemukan pada nangka, adalah senyawa alami yang mungkin memiliki manfaat melawan kanker, seperti mencegah pembentukan sel kanker di tubuh Anda.
Terlepas dari manfaat buah nangka, mengonsumsi buah ini membuat Anda berisiko lebih tinggi jika Anda memiliki alergi serbuk sari birch. Artinya, Anda mengalami mulut gatal atau bibir bengkak. Namun, alergi buah nangka terbilang langka terjadi.
(agn)/CNN/pe
RADARMEDAN.COM - Polres Simalungun menggelar konferensi pers terkait keberhasilan pengungkapan kasus perusakan yang disertai penganiayaan secara bersama-sama di Sihaporas, Kabupaten Simalungun. Konferensi pers dipimpin oleh Kapolres Simalungun AKBP Choky Sentosa Meliala, S.I.K., S.H., M.H di Aula Andar Siahaan, Mako Polres Simalungun, Senin, 22 . . .
RADARMEDAN.COM - Beredarnya informasi penculikan 6 warga Sihaporas di media sosial, Senin 22/7 mengundang tanda tanya. Dalam poster yang beredar di medsos, dikabarkan Senin, 22 Juli 2024 sekitar pukul 03.00 WIB sebanyak 6 orang masyarakat adat keturunan Ompu Mamontang Laut Ambarita diculik orang yang tidak dikenal dari rumah yang . . .
RADARMEDAN.COM, JAKARTA - Dewan Pengurus Pusat Persatuan Wartawan Indonesia (PWI) mengecam beredarnya surat yang diduga tidak legal. Hal tersebut disampaikan Hendry Ch Bangun sesuai denga. Surat Edaran No : 519/PWI/P-LXXXVIII/2024 yang ditandatangani oleh Ketua Umum PWI Pusat Hendry Ch Bangun dan Sekjen Iqbal Irsyad, Selasa 16 Juli 2024. Ketua . . .
RADARMEDAN.COM - Teka-teki apakah korban Rico Sempurna Pasaribu beserta istrinya, Efprida Boru Ginting, anaknya SP (13), dan cucu LS (3), dibunuh baru dibakar rumahnya, Kamis dinihari (27/6/2024) di Jalan Nibung Surbakti, Kabupaten Tanah Karo, Sumatera Utara (Sumut), terungkap. Dokter Forensik RS Bhayangkara TK II Medan, dr Ismurizal SpF, . . .
RADARMEDAN.COM - Komite Keselamatan Jurnalis (KKJ) mengecam dugaan aksi pembakaran rumah jurnalis Tribrata TV, Rico Sempurna Pasaribu, di Kabupaten Karo, Sumatera Utara, Kamis (27/6/2024) lalu. Kebakaran itu menewaskan Rico dan tiga anggota keluarganya. Anak korban yang berinisial EP meyakini, kebakaran itu tidak wajar. EP yang didampingi KKJ . . .
RADARMEDAN.COM, KARO - Tak butuh lama, Kepolisian Daerah Sumatera Utara (Polda Sumut) berhasil menangkap tersangka pembakaran rumah Rico Sempurna Pasaribu yang terjadi pada Kamis dinihari (27/6/2024), di Jalan Nabung Surbakti, Kabanjahe, Karo. Keberhasilan pengungkapan kasus tersebut tak terlepas dari penggunaan metode modern Scientific Crime . . .
RADARMEDAN.COM, KARO - Dua tersangka pembunuh wartawan Tribrata TV, dan satu keluarga terjadi pada Kamis (27/6/24) dinihari, berhasil diciduk Polres Tanah Karo. Kapoldasu Komjen Pol. Agung Setya Imam Effendi, didampingi Pangdam I/Bukit Barisan, Mayjen TNI Mochammad Hasan, Kapolres Tanah Karo, AKBP Wahyudi Rahman, dalam keterangan konferensi . . .
RADARMEDAN.COM - Ratusan calon pelamar atau calon siswa Bintara dan Tamtama Polri 2024 kecewa usai menerima pengumuman seleksi di Gedung Auditorium USU, Sabtu 6/7/2024. Ratusan orang yang sebagian besar dari keluarga calon siswa menyoraki Kapolda Sumatra Utara Komjen Pol Agung Setya Imam Effendi, saat menuju mobilnya di Gedung . . .
RADARMEDAN.COM - Hari ini merupakan pertama kalinya Penjabat (Pj) Gubernur Sumatera Utara (Sumut) Agus Fatoni resmi berkantor di Sumut, dan langsung mengunjungi unsur Forum Koordinasi Pimpinan Daerah (Forkopimda), salah satunya Ketua Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Sumut Sutarto, guna perkuat sinergitas. Kegiatan ini berlangsung di . . .
RADARMEDAN.COM,KARO - Sempurna Pasaribu Wartawan Media Online dan keluarganya tewas terbakar di sebuah kios di Jalan Nabung Surbakti, Kelurahan Padang Mas, Kecamatan Kabanjahe, Kabupaten Karo Kamis (27/6/2024) dinihari sekira pukul 02.30 WIB. PLH. Kapolres Tanah Karo AKBP Oloan Siahaan, S.I.K, M.H, membenarkan terjadinya peristiwa . . .
